はなまるマーケットおからマフィン

リーズナブルなお値段でカロリーも低く食物繊維タップリのおから ♪
今日の「はなまるマーケット」でおからを使ったマフィンとクッキーの
作り方を紹介してましたね！

【おからマフィンの材料】（6個分です）

・おから１００グラム　・ベーキングパウダー小１　・牛乳１００ｃｃ
・砂糖７０グラム　・塩　少々　・卵　1個　・シナモン小 4／1
・コーヒー（顆粒）大 2／3　・サラダ油　５０cc　・チョコレート２０グラム

おからはまず電子レンジ

電子レンジで水分を飛ばして・・・

材料を混ぜます

チョコは刻んで卵は数回に分けて混ぜ材料を全部混ぜます♪

オーブントースターへ！

オーブントースターで（1200W）180度で25分加熱！

おからマフィンのできあがり

できあがり！一個約25円の節約スイーツです！

おからスイーツで代表的なのはおからクッキーですよね♪

おからクッキーも自分で作れそうなレシピなのでした。

【おからクッキーの材料】（25枚分です）

・おから１００グラム　・マーガリン９０グラム　・砂糖９０グラム
・卵　一個　・薄力粉１００グラム　・ベーキングパウダー小 1／2
・バニラオイル少々　・紅茶のティーバッグ

おからクッキー

マフィンと同じで電子レンジで水分を飛ばします。

紅茶のティーバッグを開け、茶葉の半分を材料に混ぜ、残り

半分は焼く前の生地に少しづつふりかけてオーブントースターへ！

茶色く焦げ目がついてきたらできあがり。紅茶風味が効いた

おからクッキーは薬丸さんの予想以上に美味しかったようです♪

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はなまるマーケット おから マフィン

はなまるマーケット おからスイーツ の紹介！ダイエットにも はなまる ですね♪